Как выбрать доску Садху: практика гвоздестояния

Доски Садху различаются по многим параметрам, и одним из ключевых является расстояние между гвоздями. Наиболее распространены варианты с расстоянием 8, 10 и 12 миллиметров. Для новичков лучше всего подходит расстояние 8 мм, так как оно позволяет постепенно привыкнуть к практике. Расстояние более 12 мм предназначено для опытных пользователей. Начинайте с простых вариантов и по мере приобретения опыта увеличивайте расстояние, если сочтете это необходимым.

Также доски могут быть с фиксированными и подвижными гвоздями. В фиксированных досках гвозди жестко закреплены и не смещаются при использовании. В подвижных досках гвозди имеют небольшой ход, обычно не превышающий нескольких миллиметров. Считается, что подвижные гвозди облегчают стояние, так как доска подстраивается под стопу. Однако мой личный опыт показывает, что разница в ощущениях минимальна.

Основание доски может быть сделано из разных материалов: натурального дерева, ДСП или пластика. Этот параметр больше влияет на внешний вид, чем на ощущения во время практики. Высота гвоздей тоже не играет решающей роли. Гвозди высотой 10 см выглядят эффектно, но на практике это не имеет значения. Гораздо важнее ваша мотивация и цели для гвоздестояния.

Многих начинающих практиков волнует острота гвоздей. Я тоже считала это важным, пока не провела эксперимент, встав на разные доски с закрытыми глазами. Разница в ощущениях оказалась незначительной. То же самое касается и типа крепления гвоздей (фиксированные или подвижные).